From October 18th to November 29th, the Mental Health Association of Weihai Campus and the peer psychological counselors jointly held 5 sessions of 3 kinds of spiritual decompression workshop series. The purpose of the activity is to provide students with experience of psychological decompression, and finally to alleviate the mental health problems of college students. The activity has been unanimously approved by the teachers and students of the whole school through the activity form of edutainment.
为减轻学生过重的学业负担和心理负担，优化学生的学习环境。10月18日——11月29日，威海校区心理社团和朋辈心理咨询员共同举办5期3种类型的心灵减压坊系列活动。活动旨在为学生提供心理减压体验，最终达到缓解大学生心理健康问题的效果。活动通过寓教于乐的活动形式得到全校师生的一致认可，既宣传了心理健康常识，也有助于学生树立健康人格，发展积极心理。
粘土篇
本学期的第六周和第七周，由朋辈心理咨询员组织承办的心灵减压工坊系列——粘土篇在思源东楼206心理咨询中心举行。此次活动的参与者有全日制本科生、二学位在读生以及借读生。活动当日，参与者们一个个都热情高涨，心理中心一直充满着欢声笑语。
心灵减压粘土手工制作活动的过程并不复杂。该每一位参与者分发粘土后让他们尽情发挥自己的想象力，用五颜六色的粘土捏出自己想要的形状与造型。在让所有同学度过一个愉快周末的同时帮助他们疏解生活方面的压力。
同学们积极分享自己做的粘土
热闹的制作过程
作品展示
手工皂篇
第十周，北京交通大学威海校区心理社团举办了手工皂制作活动。心协同学在报名人员到达之前准备好皂基，并将模具，色素，香精摆到架子上，为每个人准备一个小烧杯，一个搅拌勺和水晶刀。在参加同学来齐后，分配皂基到每个桌子上，大家可以自选模具，色素和香精，屋内人员持续向外面提供皂基。若出现皂基凝固情况，心协同学也会负责重新融化，直到每个人都做好自己的手工皂，再分配包装袋，并拍照留念。
同学们认真制作手工皂
制作出来的手工皂
钉子画篇
第12周，北京交通学生威海校区朋辈心理咨询员举办了心灵减压坊第三期——钉子画，同学们通过钉子和线组成的图画。同学们先用事先准备好的木锤在木板上钉上钉子，然后通过八字交错法、均匀法、规律法、井字格法等用线绕出对应的图案。本期所选图案均为圣诞主题。通过本期心灵减压坊活动有效减轻校区同学心理压力，施放压力。
心理压力的产生原因是复杂的，每一个人的压力都有所不同。正如中国的俗语所言，“人人有本难念的经。”心理减压坊是一种高效整合的心理治疗方式，它通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我。同时通过游戏更好的调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。使校区同学不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。
供稿：学生工作办公室心理健康教育中心
图文：田宇洋、徐畅、吴朋阳
